适当的吃点山楂、白萝卜、茴香籽，都有一定的排气、除胀气的作用。这些食物，主要是对消化不良引起的胀气，或者是腹部受凉后引起的胀气症状，具有比较好的改善效果。如果是这些原因引起的胀气，就可以通过吃这些食物进行调理。但如果患者因为肠道器质性疾病引起肠梗阻而导致胀气，一般就没有作用。