可以选择服用有效的中成药调理，一般会选择有益气健脾养血作用的药物，长期的服用泻药会使肠道的菌群失调，引起肠道功能紊乱，也可以通过服用调节肠道的药物改善症状或者服用益生菌。另外在饮食上还要注意尽量多吃一些容易消化的食物，饭后可以适当的做运动，或者按摩腹部促进胃肠道蠕动。