褪黑素有治疗失眠的好处，适量服用能够有效调节体内生物钟。但是如果过量服用可能会导致性腺素分泌出现异常，从而引起性欲下降，导致不孕不育等症状。褪黑素属于激素类药物，长期服用会导致睡眠节律紊乱，还会损伤到大脑，引起神志紊乱的现象，因此应尽量避免长期服用。