可以在饮食上吃些有助于补肾的食物，并且也可以在医生的指导下服用补肾的药物进行调理，还要控制性生活频率，尽量避免情调过于频繁，同时也要保持心情愉悦，在性生活时要避免过度紧张。如果性功能不行的话，可能是性生活过于频繁所造成的，还有可能是精神因素所引发的，也有可能是年龄增长导致性生活质量受到了影响。