骑单车能减肚子上的肉吗

(女,21岁)我最近饮食放纵导致肚子长了很多肉,正好家里有单车自己也喜欢骑单车,骑单车能减肚子上的肉吗?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

骑单车是可以减掉肚子上的肉的,把减肥主要的方式就是控制饮食和锻炼身体,骑单车有很好的锻炼身体的作用,是因为骑自行车的时候,腰腿部的肌肉在不停的活动就能促进局部的脂肪消耗,达到减肥的作用,只多锻炼身体,无论身体哪个部位的脂肪都会得到一定的消耗达到减肥目的的。

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