可以对腿部进行按摩或者是热敷，缓解腿部的肌肉痉挛，促进局部的血液循环改善症状，同时也可以适当的用热水泡脚。缓解疲劳改善脚疼脚麻，具体的治疗方法需要到医院进行检查，可能是在生活中姿势不当导致脚腿局部的血液循环受阻引起的。也有可能是患有腰椎间盘突出压迫神经引起的。