身体缺少褪黑素会出现失眠、面部沧桑等症状，褪黑素主要是人体促进睡眠的激素，一般在夜间的时候分泌量会达到最高值，如果缺少褪黑素，可能会使你加快衰老，出现内分泌功能异常的疾病和肾脏功能的疾病，可以补充褪黑素的药物来治疗。平时不要有太大的压力，合理安排作息，保持睡眠充足。