在献血之前可以少量的吃些鸡蛋或者是喝些水，能够补充身体的营养。献血的时候为了避免有乳糜血的现象发生，当天早上最好不要吃饭，适量的喝些水来稀释血液，能够减少对血液质量的影响，而且在献血之前是不可以抽烟和喝酒的同时也要减少油腻食物的摄入，比如炸鸡和烧烤，避免在献血的时候出现比较多的胆固醇。