随着生活节奏的加快，工作压力的增大，一天下来非常容易导致疲劳过度。缓解疲劳的方法有很多，通常有保持充足的睡眠和心情，可以选择多运动，像快走、慢跑、瑜伽、太极等有氧运动，有助于缓解疲劳。也可以同时配以轻音乐来舒缓心情。如果感觉浑身酸痛无力也可去按摩店进行一下按摩，如果长时间疲劳乏力的话建议去医院检查一下。