吃红枣、桂圆、莲藕等食物补得比较快，这些食物中都含有非常丰富的营养在吃后能起到补气养血的作用。老年人血小板低有可能是长期不良的饮食习惯，或者是消化系统感染疾病造成营养流失之后引起的，会出现头晕目眩和脸色发红的症状。在改善饮食期间，还要做到少食多餐，可以减少消化系统负担。