个人肠道吸收能力好，脾胃能力比较强，胃口好爱吃，就容易长胖。建议平时低盐低脂饮食，多运动，可以多吃富含纤维素的蔬菜，像芹菜等。要想瘦下来，最重要的还是要管住嘴，迈开腿，没有说吃哪些食物就会变瘦，而是要出量大于入量，才会导致体重减轻。不要用什么减肥产品，不但有可能会对身体造成损害，停药后还会容易造成反弹。