早期可以通过按摩的方法来进行缓解，按摩能够加速局部血液循环，同时也能够缓解病情所引起疼痛感。乳酸堆积多数是进食了过多肉类食物所致，会使关节部位出现疼痛感，尤其在运动以后，症状会出现明显加重，在患病期间，饮食首先需要有所调整，尽量吃素菜，也可以适当吃一些新鲜水果以及蔬菜，也能够起到综合作用。