一般可以通过深呼吸的方式进行缓解，另外也要注意卧床休息。如果在安静的环境下心率还是处于130，则有可能是心脏疾病所引发，最好到医院心内科进行心电图以及心脏彩超检查，明确引起的原因，然后听从医生嘱咐使用具有改善心律失常效果的药物进行治疗。同时在治疗期间也要避免剧烈运动。