在三小时以后再睡觉比较合适。如果在喝酒后马上就睡觉，会对身体的新陈代谢功能造成影响，从而增加对肝脏部位的伤害，并且喝酒后还容易引起呕吐，在睡觉的过程中，呼吸道还有可能会受到呕吐物堵住，可以在喝酒后多喝些温热水，能够稀释酒精，并可以促进酒精的排泄。平时不要大量酗酒，会增加患上酒精肝的几率。