睡前做体前屈有助于长高。做体前屈是一种拉伸运动，主要能使关节、韧带和肌肉伸展性和弹性使身体柔韧素质得到发展。同时促进身体增高，还需要均衡营养，适当的增加蛋白质摄入，比如鸡蛋、瘦肉等，保持充足的睡眠，都有利于增强身体抵抗力及免疫力有助于身体长高。