老年人如果出现腿软没有力气的话，多数是因为缺钙导致的骨质疏松。平时可以多给老年人补一些钙，但是因为多数老年人的吸收能力都不是特别好，所以吃钙片的话，多数会被再次排除体外。建议平时可以多给老年人喝一些纯牛奶，纯牛奶中含的钙量也是挺高的，而且吸收特别的好。也可以带老人经常出去晒一下太阳。