有五谷杂粮和绿叶蔬菜，还有比较多的维生素能够起到调理血脂水平的作用，也可适量的吃一些三文鱼或金枪鱼，含有的胆固醇成本比较低，也能够起到改善血脂水平的效果。如果有血脂比较高的情况，不注意调节饮食结构，可能会患上高脂血症。若有血脂水平比较高的情况，可以听从医生指示，吃降脂的药物治疗。