吃降压药低压56左右，应及时调整降压药，然后再及时就诊，查明病因再对症治疗。血压太低会出现头晕、头疼的现象，血压低平时应多注意休息避免熬夜，不要劳累过度，保持平衡的心态。在饮食方面以清淡为主，少吃辛辣刺激性和肥腻性的食物，例如麻辣烫、火锅等。多补充一些有营养的物质，适当的锻炼，增强自身抵抗力 。