可以在医生指导下服用营养神经类药物，主要是神经功能紊乱，所以在晚上睡觉时候有易醒表现。睡眠比较轻人在晚上睡觉时不能喝浓茶或者是咖啡，这些饮品都会使睡眠质量下降，出现失眠的症状。平时可以多吃维生素含量丰富的食物，也有营养神经效果，对睡眠质量不好提升有明显帮助。