胃寒的话水果可以吃苹果、芒果、菠萝等，蔬菜的话可以吃洋葱、韭菜、胡萝卜、菠菜、南瓜等都是比较好的，南瓜小米粥就是一道很好的养胃粥。胃寒患者平时饮食也要注意以下几点:1、禁食辛辣刺激性食物。2、避免贪凉。3、饮食规律，避免暴饮暴食，吃八成饱即可，可以少食多餐。4、建议吃比较好消化的食物，减轻胃肠道的负担。胃肠道疾病讲“三分治，七分养”，所以得了胃肠病一定要注意饮食。