肚子总是出现胀还不饿，可能是存在有胃胀消化不良引起的有关。这时候一般注意清淡饮食，适当的给予按摩腹部，促进食物消化吸收，看看能否缓解；必要的时候也可以服用健胃消食片等进行调理胃肠功能，就可以缓解胃胀，胃痛，消化不良，使食欲增加则是比较好的。