长斑主要是由内分泌功能障碍引起的，并且与激素的分泌有关。原则上，为了调节脾胃，可以服用一些清肝泻火丸和健脾丸来滋补自己。此外可以在生活中多吃一些含有维生素和胶原蛋白的食物，例如吃薏苡粥和银耳，例如苹果，橘子，猪蹄等，这些食物对减少斑点具有很大的作用。芦荟凝胶软膏和维生素E软膏可以局部使用。