建议中老年人可以服用一些液体钙，因为这中老年人他的身体机能是一个下降阶段的，中老年人他的胃肠功能都是比较薄弱的，吸收能力也是比较差，可以给中老年人服用液体钙，这个是被容易吸收也是有利于一个肠道的吸收，效果是非常好的，如果是固体类的钙片，是不适合中老年人服用的，因为钙片中他含有大量的一个淀粉，中老年人的脾胃是比较虚弱的，不容易吸收的。