这种情况考虑可能是消化不良导致的胃肠道功能减弱，肠道蠕动变慢，从而出现上腹部腹胀痛的症状，多见于饮食不规律、暴饮暴食、慢性胃炎等原因。建议你吃易消化饮食，禁食辛辣刺激性食物，适量运动，下腹痛可以顺时针轻轻揉揉肚子，上热敷。可以吃点益生菌改善肠道菌群以及口服莫沙必利促进胃肠动力来缓解症状。