引起又冷又困的原因一般有气虚，阳虚或者阳气两虚，气虚的表现包括少气懒言，神疲乏力，浑身慵懒怠倦，气短声低，没精神，舌质淡白等，严重者可出现怕冷，阳虚的表现包括畏寒怕冷，四肢不温，完谷不化，精神不振等，考虑你是气阳两虚，可以增加运动，并找中医看一下。