坐火车存在有肚子胀气的情况，这时候可以适当地活动四肢或者是给予按摩腹部，拍打背部，有利于促进食物消化吸收，缓解肚子胀气，另外这时候不要吃一些产气多的食物，例如：巧克力或者是豆浆等，适当的喝些淡茶水，有利于促进食物消化吸收，缓解肚子胀气发生是比较好的。