根据你的描述，目前这种情况有可能是胃炎导致的，不排除存在反流性食道炎的可能性，如果想在短时间内取得很好的疗效，建议还是使用药物，身边没有药物的时候可以在反酸的时候吃花生喝牛奶等缓解改善症状，同时饮食方式上需要调节，忌辛辣油腻忌饱食忌烟酒忌贪凉等。这样才能有效缓解改善胃病。