按照你描述的情况来看，这样情况引起的原因是比较多的，比如如果腺体肥大或是气道狭窄都有可能会引起通气功能受到影响引起打鼾。出现这种情况需要先到医院进行检查，如果是腺体肥大的原因，那么严重的话可以做手术进行治疗，平时晚上睡眠不好的话需要调节一下睡眠。睡觉时的姿势要注意枕头不要太高，选择一个合适的姿势，以免影响呼吸。