甘油三酯正常值是0.56到1.7之间，但是如果甘油三酯在3.0以上的情况下，像这个值自然已经超出了正常的范围。但是这个数值也不是特别的高，可以通过日常的饮食习惯来进行调理，比如说不要吃一些肥肉，油炸食品以及黄油，奶油等。可以多吃一些水果，多喝一些温水。然后进行适当的运动，从而促进酯类代谢，让甘油三酯降至正常。