想要降低血脂必须调整饮食结构，平时在生活中尽量少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，但是注意饮食需保证营养均衡。同时还可坚持进行体育锻炼来加快身体的新陈代谢，控制体重。但如果调整一段时间后血脂没有下降，这种情况下就必须配合服用降血脂的药物进行治疗，不然长期容易诱发心脑血管疾病。