身体怕冷多数是由阳虚导致的，改善怕冷的体质需要结合一些其他的症状，建议在医生的指导下服用一些药物治疗，比如左归丸，桂附地黄丸，寄生肾气丸，金匮肾气丸，附子理中丸等。平时还需要注意饮食，尽量减少吃一些寒凉生冷和海鲜等食物，可以多吃一些韭菜，南瓜，小米，猪腰，羊肉，泥鳅，猪肝，核桃仁，栗子，黑芝麻，大枣，生姜等食物。