40岁不自觉摇头，大多数考虑特发性震颤、帕金森综合症等神经系统疾病引起，需要去医院就诊，让医生详细检查结合头颅CT、核磁共振等相关检查来确诊。必须要确诊病因后，才能进行针对性治疗和用药，需要注意休息，不可以熬夜和劳累，避免辛辣刺激性食物，保持良好的心态。