可能是长时间保持一个姿势所造成的，还有可能是患有强直性脊柱炎所引发的，也有可能是肌肉劳损的原因。如果后背板的难受可以在局部适当的进行按摩，通常能够促进局部的血液循环，而且还有助于缓解不适的症状。平时尽量避免长时间的久坐，并且每坐40分钟到50分钟左右，需要提升活动一下。