可以去正规的按摩机构做拔罐和艾灸等方法，能够起到祛除湿气的作用，还可以疏经通络，经常的做些体育锻炼，能促进血液循环加快新陈代谢，也有利于体内的湿气排出，在饮食上经常的吃些薏米赤小豆，能达到去湿的效果。但是做拔罐和艾灸后，毛孔会处于打开的状态，在24小时之内最好不要洗澡，防止寒风入体加重湿气。