这种情况下，常常就是由于长时间一个姿势所导致的颈肩部的肌肉痉挛。比如长时间的对着电脑手机长期的伏案工作或者修机车等等。局部的肌肉牵拉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症。导致局部的肌肉感觉紧硬。如果枕头太高太软躺在沙发上面看电视也会出现这种情况。要积极的避免上述的不良习惯，消炎镇痛对症治疗。缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。局部热敷，轻柔按摩避免暴力。另外还要排除一下，有没有局部的占位性的疾病或者感染性的疾病，这些也会导致肌肉痉挛。