褪黑素是人体分泌的一类激素，主要的作用是清除自由基、延缓衰老、催眠、抗肿瘤。临床上应用褪黑素来治疗失眠，主要可以减少入睡时间、减少睡眠中觉醒次数，延长深睡眠时间，改善睡眠质量。褪黑素能够治疗失眠，同时副作用较小，但是长期应用也会产生药物依赖性，并且抑制促性激素分泌，造成女性不孕等。