（女，19岁）性别女十九岁近一两年发现自己很难集中注意力去做一些事，看书或学习看了上句就忘下句，记起来小时候去湘雅医院做过儿童多动症的检查并且确诊，在网上了解到有一些成人也会有这个症状并且与我的症状很相似，真的难以控制自己，想知道有什么解决的办法吗？