问总做梦是什么原因
详
（女，30岁）这两天我的工作比较忙，我晚上睡觉的时候经常做一些梦，导致了我的睡眠质量有一些下降，没有一点的精神，总做梦是什么原因？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
经常做梦的原因，有可能是因为睡眠质量下降，或者是气血虚弱气血亏损所导致的，可以吃一些药物来调理一下，或者是晚上睡觉之前，听一些轻音乐，或者是适量的运动，让身体出一下汗，也可以让身体睡得比较香，适量的喝一些牛奶也可以提高睡眠质量。