小孩睡眠不好，可以吃一些药物来调理，也可以带孩子去医院做一个睡眠的监测，看一下是什么原因导致的，可以让孩子睡觉之前适量的喝一杯热牛奶，也可以改善现状，让孩子睡觉之前适量的听一下轻音乐，也可以改善睡眠质量，提高睡眠质量。