每天都做梦的原因有可能是平时的精神过于紧张，工作的压力太大导致的，有可能是环境的因素或者是物理的因素，在晚上睡觉的时候一定要注意，不要想太多的事情，一定要放松身心，可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。