晚上睡觉多梦的原因有很多，有可能是平时的精神太紧张或者是心里的压力太大导致的，也有可能是饥饿或者是疲劳性兴奋引起的，有可能是肾精亏虚或者是肝肾不足，睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，平时一定要保持一个放松的心情。