有长时间做梦这类问题，首先要注意的还是跟精神压力大，思虑过度这类问题，确实不能排除焦虑症这类问题的可能。中药角度的话，首先要注意的还是心脾两虚这类问题的可能性最大。中药调理的话，可以考虑归脾丸这类药调理一下。自己也要注意加强营养，还要加强身体锻炼才可以。