目前临床上有很多药物可以应用于安神助睡眠，比如安神养心颗粒、养心安神丸，能够通过补肾益气，养心安神的功效。除了应用安神助睡眠之外，也可以选择其他的方法来改善睡眠，比如可以经常喝热牛奶，喝蜂蜜水，也可以多吃香蕉、桂圆等助于睡眠的食物。平时还需要注意培养良好的作息习惯，经常听舒缓的音乐，多参加户外运动，放松心情，睡觉前也可以用温水泡脚。