失眠多梦可能是神经衰弱引起的，可以服用营养神经的药物来进行治疗，也有可能是精神紧张压力太大造成的，可以在晚上睡觉前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶来缓解脑部的疲劳，促进大脑进入深度的睡眠，能够减少做梦的情况，也可以听一些舒缓的音乐来缓解。