情绪狂躁症主要是抑郁症的一种，主要是情绪低落，对工作和家庭丧失兴趣，而且心情也特别的沉重，最好去医院看一下，在医生的指导下口服一些药物来进行调理一段时间，一定要放松心情，不要过于紧张，每天晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样可以提高睡眠的质量。