失眠多梦，身体乏累，多数考虑有可能是工作或者是生活压力过大所导致精神高度紧张，所以在睡觉的时候是比较容易做梦，可以试着口服一些安神补脑的药物，最为常用的是酸枣仁口服液，其次平时多到户外去散散心，在睡觉前喝一杯热牛奶，听点舒缓的音乐，也是可以放松心情的。