做噩梦是由于患者在睡眠中脑细胞过度兴奋而引起的，一般见于睡眠不佳患者。睡眠维持障碍会容易引起噩梦连连，建议患者在睡前不要剧烈运动，不要思虑过度，不要看刺激性视频。可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐来放松心情。必要时就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查，可以服用抗焦虑抑郁药物来改善睡眠。