需要判断是属于短期的睡眠时间短，比如三个月之内，或者是长期的睡眠时间短。如果是短期的睡眠时间减少，考虑属于短期失眠，如果是长期睡眠时间短，通常考虑属于慢性的失眠。对于短期失眠，通常可以从非药物的办法来处理，比如可以进行生活调理，比如可以进行睡前心理暗示、数数、身体放松等，有助于睡眠。