焦虑则是一种紧张不安的情绪，有时会伴有身体上这种走坐不安、心慌气短、出汗、尿频，这些躯体上的表现。焦虑往往是对一种应激的状况下的正常的情绪反应。如果这种焦虑的情绪持续的时间长，对生活的影响程度比较重，就考虑它是一种焦虑障碍。在达到障碍的程度后，就要对症处理，比如用一些自我调节的方式，放松冥想、增加体育锻炼、培养兴趣爱好等。