患者需要调整自己的心态，不要有太大的压力，患者可以吃调整睡眠的食物，能补益患者的气血，让患者的睡眠深度加深。患者也可以口服中成药物，这一类的药物都能让患者的睡眠深度有所提高。还有最有效的，患者可以口服西药的镇静安眠药物，能加深患者的睡眠深度，还能延长患者的睡眠时间。